Tổng hợp những dưỡng chất có trong hạt điều

Date: - View: 47 - By:

Hẳn là nhiều người trong số chúng ta khi sử dụng hạt điều đều nắm rõ một việc: Loại hạt này rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, không mấy ai có thể hiểu rằng trong hạt điều có chứa dưỡng chất gì mà lại có thể khiến sức khỏe con người được cải thiện. Nếu bạn đang muốn tỏ tường vấn đề trên thì hãy cùng VinaNuts tìm hiểu điều đó qua bài viết dưới đây.

Axit béo

Danh sách các dưỡng chất quan trọng nhất có trong hạt điều không thể không kể tới axit béo. Như chúng ta đã biết, có khá nhiều loại chất béo tồn tại trong thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày. Trong đó, có những chất béo gây hại cho cơ thể, riêng với axit béo trong hạt điều thì khác, nó chính là thành phần hỗ trợ đắc lực để giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh hơn.

Cụ thể, chất béo trong hạt điều không gây bão hòa đơn. Khi cơ thể tiêu thụ một lượng chất béo này, những nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ được đẩy lùi. Cũng chính bởi lý do đó mà không ít người cao tuổi được bác sỹ khuyên nên sử dụng hạt điều thường xuyên.

các dưỡng chất có trong hạt điều
Các dưỡng chất có trong hạt điều

Khoáng chất Đồng

Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần tiếp nhận một lượng Đồng nhất định. Trong khi đó, không có quá nhiều thực phẩm có chữa Đồng giống như cua, hàu, trai… Mặt khác, những thực phẩm này lại chỉ chứa một lượng đồng khá nhỏ, đôi khi nó không đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Việc thiếu Đồng có thể khiến suy giảm hệ miễn dịch và tăng nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh nguy hiểm khác.

Theo nghiên cứu thì trong hạt điều rất giàu khoáng chất Đồng. Thậm chí, nếu ăn với liều lượng vừa đủ, nó còn có thể cung cấp 100% lượng Đồng cần thiết cho cơ thể. Nếu sử dụng đúng cách, bạn sẽ không cần tìm kiếm thêm lượng Đồng này ở bất kỳ thực phẩm nào khác.

Protein

Nếu như bạn đang tìm kiếm những loại hạt đắt tiền để bổ sung lượng Protein cho cơ thể thì bạn có thể chuyển sang dùng hạt điều ngay bây giờ. Bởi lẽ, dù có giá thành không cao nhưng nó lại có khả năng cung cấp Protin không thua kém nhiều loại hạt khác.

Khoáng chất Kẽm

Kẽm là khoáng chất có tác động lớn tới hệ miễn dịch của bạn. Thật may mắn khi hạt điều lại là một trong những thực phẩm rất giàu chất Kẽm. Một vài nghiên cứu cho thấy, nếu sử dụng hạt điều một cách điều độ, chất Kẽm trong chúng sẽ giúp bạn chống lại một vài triệu chứng như cảm lạnh, ho…

Ngoài những dưỡng chất kể trên thì trong hạt điều còn có Vitamin E, K và nhiều chất có lợi khác cho cơ thể. Tuy nhiên, những dưỡng chất này chỉ có thể được hội tụ đầy đủ trong những hạt điều thơm ngon, chế biến đúng cách và không trộn hóa chất.

Để mua được loại hạt điều chất lượng trên, bạn nên tìm kiếm sản phẩm đã qua kiểm nghiệm kỹ càng như của VinaNuts. Với dây chuyền sản xuất hiện đại, luôn khắt khe trong mọi công đoạn chế biến, VinaNuts chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng về sản phẩm, mang tới cho bạn và gia đình sự an tâm về sức khỏe khi sử dụng.

Xem thêm: tác dụng của hạt điều