Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mạn tính, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Nó được xem là một yếu tố nguy cơ đối với sự phát triển của các bệnh tim mạch, viêm nhiễm và các biến chứng khác. Tuy nhiên, việc duy trì một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống phù hợp có thể nhẹ nhàng kiểm soát bệnh và giảm thiểu các tác động tiêu cực. Trong một số thực phẩm có thể giúp phòng chống lại bệnh tiểu đường, hạt điều này nổi bật như một nguyên liệu chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. Hạt điều này là hạt hình dạng vẩy và hoạt động như một nguồn dinh dưỡng của protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Giàu Chất Xơ Hỗ Trợ Cân Bằng Đường Huyết
Hạt điều trị giàu chất xơ, giúp duy trì đường huyết ổn định. Chúng cung cấp các loại chất xơ hòa tan và không hòa tan cần thiết cho quá trình tiêu hóa. Chất xơ giúp giảm hấp thụ đường trong máu, từ đó làm tăng lượng đường huyết chịu đựng của cơ thể. Điều này làm giảm cường độ cảm giác ngọt và hạn chế sự tăng đường hoặc khi ăn.
=> Xem thêm: Bộ Sản Phẩm Hạt Điều Rang Muối Kimmy Farm
Nhiều Chất Béo Không Bão Hòa Giúp Giảm Nguy Cơ Tiểu Đường
Ngoài ra, hạt điều này cũng chứa nhiều chất béo không bão hòa tự nhiên, bao gồm axit béo omega-9. Chất béo omega-9 có khả năng hạ các mức đường trong máu và tăng cường sự nhạy cảm của insulin. Điều này làm giảm nguy cơ viêm nhiễm và tổn thương các mô cơ thể do bệnh tiểu đường gây ra.
=> Xem thêm: Hạt Điều Bình Phước Thương Hiệu Nổi Tiếng Toàn Cầu
Ngoài ra, hạt này chứa nhiều chất béo không bão hòa tự nhiên khác, chẳng hạn như axit béo omega-9. Có hai khả năng của chất béo omega-9: giảm lượng đường trong máu và tăng sự nhạy cảm của insulin.
Chứa Nhiều Vitamin Tốt Cho Cơ Thể Tăng Độ Nhạy Insulin
Điểm đáng chú ý khác của hạt điều này là nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho người bị tiểu đường. Hạt điều này là một nguồn tuyệt vời của vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do tự gây ra mụn trứng cá. Nhờ vào hàm lượng ma thuật và kẽm, các hạt điều trị còn lại có thể giúp duy trì chức năng của tim mạch và huyết áp ổn định.
=> Xem thêm: Vitamin Trong Hạt Điều Cần Thiết Với Chúng Ta Ra Sao?
Hạt điều này cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho người bị tiểu đường.
Để tận dụng tối đa lợi ích của hạt điều trị trong phòng chống bệnh tiểu đường, bạn có thể dùng chúng như một loại hạt giống để thưởng thức thức mỗi ngày. Sử dụng nhưng hạt tươi ngon, nguyên chất sẽ đảm bảo tối đa hóa giá trị dinh dưỡng mà chúng mang lại. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hạt điều trị có hàm lượng calo cao và nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây tăng cân. Vì vậy, những người mắc bệnh tiểu đường nên tiêu thụ hạt giống với một lượng nhỏ và kiểm soát lượng calo tổng cộng trong chế độ ăn uống hàng ngày.
