Hạt điều là một món ăn vặt được rất nhiều người ưa thích đặc biệt là phái nữ. Ở phái nữ thì việc chăm sóc da mặt là rất quan trọng và hầu như ai cũng quan tâm về nó. Vậy nên họ luôn có một thắc mắc là khi ăn hạt điều có nổi mụn hay không. Vậy nếu muốn giải đáp thắc mắc này thì hãy đọc bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẽ cho các bạn những kiến thức hữu ích về vấn đề này nhé.
Ăn Hạt Điều Có Gây Nổi Mụn Không?
Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy, nếu bạn ăn loại thức ăn này thường xuyên vào cơ thể sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể và nhan sắc của chính mình. Hạt điều có tác dụng giống các loại hạt khô như: hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt macca, …. Chúng đều cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin E và axit omega 3 có tác dụng chống lão hóa ca, hạn chế tình trạng nổi mụn trên da. Mặt khác, hạt điều còn mang lại một độ ẩm tuyệt vời cho làn da của các bạn. Vì thế, đây chính là thực phẩm rất tốt với những người có làn da khô.
=> Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Làm Món Cơm Chiên Trái Thơm Hạt Điều
Tuy nhiên, bạn có thể ăn hạt điều mỗi ngày với một lượng cho phép thì tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa mụn hữu quả. Nhưng không được ăn quá nhiều hạt điều một lúc, vì sẽ làm cho làn da đẹp của các bạn nổi mụn đấy. Ngoài ra, các bạn cũng nên ăn nhiều trái cây và rau củ quả tươi để giảm vết thâm do mụn gây ra. Tóm lại việc ăn hạt điều là rất tốt cho sức khỏe và không gây nổi mụn nếu các bạn ăn có tiết chế đâu nhé.
Ăn Những Loại Thực Phẩm Nào Khiến Da Bị Nổi Mụn
Ở trên bề mặt da của chúng ta là hàng trăm hàng ngàn lỗ chân lông siêu nhỏ. Vì những yếu tố khác nhau mà chủ yếu là do hoạt động của nội tiết tố cùng các tác nhân bên ngoài khiến lỗ chân lông sản sinh ra nhiều tế bào và bị bịt kín, gây tắc nghẽn. Chính vì vậy mà bã nhờn chảy trên bề mặt da và bị giữ lại, từ đó sinh ra vi khuẩn và hình thành mụn.
Mụn xuất hiện trên cả bề mặt da của nam và nữ, mụn là những khối có nhiều kích thước ở trên các bề mặt da dễ sinh ra chất nhờn và bị nhiễm khuẩn như: mặt, lưng, ngực, trán, cằm, cơ quan sinh dục,… Khi cơ thể đã có mụn thì các bạn không nên ăn nhiều loại thức ăn cay nóng vì chúng khiến chỗ da mụn bị viêm ngày càng nặng hơn. Mặt khác đồ ăn quá cay, nóng còn ảnh hưởng đến dạ dày và hệ tiêu hóa.
=> Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Làm Món Hạt Điều Pate Chay
Ăn đồ ngọt quá nhiều cũng là một tác nhân làm tăng độ hoạt động của tuyến bã nhờn, từ đó gây ra hiện tượng nổi mụn. Phần lớn những người da dầu bị nổi mụn nhiều hơn so với người bình thường. Các đồ ăn vặt như bánh ngọt, kẹo ngọt, nước ngọt, socola chứa rất nhiều đường sẽ cản trở sự hình thành collagen trong cơ thể. Khi đó da trở nên bị sạm, nhăn nheo. Ngoài ra, khi ăn nhiều đường thì cơ thể còn có nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tiểu đường. Uống sữa một cách không điều độ cũng có thể gây nổi mụn. Chúng làm tăng hàm lượng insulin trong cơ thể và tăng trường các hormone. Các đồ chiên xào, chất béo, mỡ động vật sẽ làm chất béo biến đổi nhiệt gây kích thích bã nhờn làm tăng độ xuất hiện của mụn nhiều hơn. Hy vọng qua bài viết này các bạn sẽ biết thêm được công dụng trị mụn của hạt điều và các thực phẩm khác ngăn ngừa được mụn. Chúc các bạn luôn có một làn da đẹp và một cơ thể sức khỏe tốt nhé.
